{"id":29482,"date":"2021-03-17T18:20:50","date_gmt":"2021-03-17T21:20:50","guid":{"rendered":"https:\/\/vittude.aztecweb.net\/?p=29482"},"modified":"2023-08-30T09:22:21","modified_gmt":"2023-08-30T12:22:21","slug":"sofrimentos-psiquicos-relacionados-ao-trabalho-como-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vittude.com\/blog\/sofrimentos-psiquicos-relacionados-ao-trabalho-como-evitar\/","title":{"rendered":"Sofrimentos ps\u00edquicos relacionados ao trabalho: como evitar?"},"content":{"rendered":"\n\n
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Os sofrimentos ps\u00edquicos relacionados ao trabalho<\/strong> atingem a vida de muitos brasileiros. Est\u00e3o relacionados a viv\u00eancias de experi\u00eancias dolorosas, como ang\u00fastia, inseguran\u00e7a e medo, que s\u00e3o provenientes de conflitos gerados no ambiente de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Entre as consequ\u00eancias desse tipo de sofrimento, podemos citar a depress\u00e3o<\/a>, ansiedade e a s\u00edndrome do Burnout. Infelizmente, o Brasil est\u00e1 no topo do ranking de pa\u00edses com mais casos de depress\u00e3o da Am\u00e9rica Latina<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 o Burnout, uma s\u00edndrome exclusivamente relacionada ao trabalho, afeta mais de 30 milh\u00f5es de brasileiros.<\/a> Al\u00e9m disso, pesquisas<\/a> apontam que na pandemia essa s\u00edndrome continua afetando a sa\u00fade f\u00edsica e mental dos trabalhadores.<\/p>\n\n\n\n

Fica claro, portanto, que os sofrimentos ps\u00edquicos relacionados ao trabalho s\u00e3o um grande problema que necessita aten\u00e7\u00e3o e cuidados espec\u00edficos. Afinal, quando um profissional est\u00e1 enfrentando quest\u00f5es de sa\u00fade mental, a produtividade e engajamento no trabalho caem,<\/strong> o que n\u00e3o \u00e9 bom para ele nem para a empresa.<\/p>\n\n\n\n

Neste artigo, separamos dicas importantes sobre como lidar com este problema e oferecer melhores condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e equil\u00edbrio emocional aos colaboradores da sua empresa. Continue a leitura para conferir tudo!<\/p>\n\n\n\n

O que pode causar sofrimentos ps\u00edquicos no trabalho?<\/h2>\n\n\n\n

Os sofrimentos ps\u00edquicos no trabalho podem ser decorrentes de muitas quest\u00f5es. De forma geral, um clima organizacional<\/a> t\u00f3xico pode ser a resposta para esse problema. No entanto, se nos aprofundarmos ainda mais, veremos que se trata de uma quest\u00e3o bem mais complexa, que pode estar relacionada a diversos fatores.<\/p>\n\n\n\n

Em seguida, confira algumas das principais causas dos sofrimentos ps\u00edquicos no trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Preconceito e ass\u00e9dio<\/h3>\n\n\n\n

Quando falamos sobre quest\u00f5es de preconceito e ass\u00e9dio, rapidamente relacionamos o assunto \u00e0s mulheres no mercado de trabalho.<\/a> Realmente, essa \u00e9 a parcela de trabalhadores que mais sofre com tais quest\u00f5es, mas n\u00e3o podemos nos limitar e nos esquecermos de que h\u00e1 outras pessoas que tamb\u00e9m sofrem diversos tipos de ass\u00e9dio e preconceito<\/strong>. H\u00e1 quest\u00f5es de ra\u00e7a, op\u00e7\u00e3o sexual, religi\u00e3o etc.<\/p>\n\n\n\n

Esses problemas s\u00e3o graves e podem afetar drasticamente a sa\u00fade mental dos profissionais de uma empresa, gerando ansiedade, depress\u00e3o e outras quest\u00f5es s\u00e9rias. Por isso, \u00e9 essencial garantir um ambiente inclusivo,<\/strong> que abrace e a diversidade, n\u00e3o permitindo que preconceitos e ass\u00e9dios de qualquer tipo ocorram no dia a dia de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Carga de trabalho excessiva<\/h3>\n\n\n\n

Trabalhar muitas horas al\u00e9m do considerado saud\u00e1vel tamb\u00e9m pode ser uma fonte de sofrimentos ps\u00edquicos. Isso porque todo ser humano precisa de uma vida equilibrada<\/strong> em que, al\u00e9m do trabalho, possa viver momentos de lazer e descanso. Quando a vida profissional ganha um peso desproporcional, tanto a sa\u00fade f\u00edsica como mental da pessoal sofrem.<\/p>\n\n\n\n

A sobrecarga de trabalho \u00e9 uma quest\u00e3o que pode levar ao Burnout<\/a> e outros problemas graves, que no fim do dia acabam afetando al\u00e9m da sa\u00fade emocional, a produtividade<\/a> e motiva\u00e7\u00e3o do profissional. Portanto, n\u00e3o \u00e9 bom para a pessoa que sofre nem para a empresa em si.<\/p>\n\n\n\n

Metas inalcan\u00e7\u00e1veis<\/h3>\n\n\n\n

Toda empresa deve trabalhar com objetivos e metas. O problema \u00e9 quando essas metas n\u00e3o s\u00e3o tra\u00e7adas de maneira adequada e se tornam inating\u00edveis. Dessa forma, os colaboradores da empresa sentem que est\u00e3o sempre correndo atr\u00e1s do pr\u00f3prio rabo e que n\u00e3o importa o quanto se esforcem, nunca chegar\u00e3o l\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Em contextos como esse, os profissionais se sentem desmotivados, inseguros e tristes<\/strong> com o pr\u00f3prio desempenho. Assim, abalados psicologicamente e com n\u00edveis de estresse elevados, acabam correndo o risco de sofrerem com dores ps\u00edquicas que afetam ainda mais o rendimento e a felicidade no dia a dia de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, n\u00e3o se esque\u00e7a: trabalhar com metas \u00e9 importante, mas garantir que sejam alcan\u00e7\u00e1veis e realistas \u00e9 essencial para serem um motor de motiva\u00e7\u00e3o<\/a> e n\u00e3o o contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Competitividade em excesso<\/h3>\n\n\n\n

Um dos pontos mais negativos de ambientes t\u00f3xicos \u00e9 quando a competitividade \u00e9 incentivada em excesso. O estabelecimento de metas e objetivos n\u00e3o pode ser uma desculpa para tornar o ambiente agressivo demais. \u00c9 necess\u00e1rio cultivar uma cultura na qual os colaboradores se enxerguem como parceiros e n\u00e3o inimigos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quando a competitividade se torna nociva, \u00e9 poss\u00edvel que muitos colaboradores sofram com esse clima organizacional que n\u00e3o preza pela colabora\u00e7\u00e3o. Quem sai perdendo \u00e9 a pr\u00f3pria empresa, pois os funcion\u00e1rios deixam de crescer e promover a evolu\u00e7\u00e3o da organiza\u00e7\u00e3o porque est\u00e3o mais preocupados em serem os melhores individualmente.<\/p>\n\n\n\n

Falta de reconhecimento<\/h3>\n\n\n\n

Sofrimentos ps\u00edquicos relacionados ao trabalho tamb\u00e9m podem ser decorrentes da falta de reconhecimento profissional. Quando uma pessoa d\u00e1 tudo de si pelo trabalho no qual acredita tanto e, no fim do dia, n\u00e3o tem o reconhecimento esperado, pode come\u00e7ar a cultivar uma frustra\u00e7\u00e3o interna crescente.<\/p>\n\n\n\n

Em alguns casos, ao se sentir menosprezado, o trabalhador pode tamb\u00e9m desencadear problemas relacionados \u00e0 autoestima e inseguran\u00e7a<\/strong> que, futuramente, t\u00eam o potencial de ocasionar quest\u00f5es ainda mais graves.<\/p>\n\n\n\n

Oferecer programas de reconhecimento e bonifica\u00e7\u00f5es \u00e9 essencial para garantir a motiva\u00e7\u00e3o e felicidade dos colaboradores e, em contrapartida, evitar sofrimentos ps\u00edquicos.<\/p>\n\n\n\n

Aus\u00eancia de qualidade de vida<\/h3>\n\n\n\n

A qualidade de vida \u00e9 um pilar muito importante hoje em dia. A maioria das pessoas busca por um trabalho que ofere\u00e7a equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional <\/strong>e, portanto, esse costuma ser um dos pontos analisados durante a busca por emprego.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo assim, uma boa parcela de organiza\u00e7\u00f5es ainda n\u00e3o parou para estruturar um programa de qualidade de vida atrativo.<\/a> Quando as pessoas n\u00e3o encontram tal equil\u00edbrio, as chances de terem que lidar com quest\u00f5es de sa\u00fade mental e f\u00edsica s\u00e3o cada vez maiores.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 preciso se lembrar de que o ser humano n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1quina e deve ser analisado de forma hol\u00edstica.<\/strong> Al\u00e9m de trabalhar, deve dormir, comer, descansar, ter lazer e por a\u00ed vai. A partir do momento em que o dia a dia de trabalho come\u00e7a a eliminar essas necessidades e prazeres, problemas podem surgir.<\/p>\n\n\n\n

Lideran\u00e7as com comportamentos inadequados<\/h3>\n\n\n\n

Sabia que lideran\u00e7as abusivas, autorit\u00e1rias ou que praticam o microgerenciamento s\u00e3o apenas alguns exemplos de comportamentos que podem ser nocivas para os colaboradores da sua empresa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um l\u00edder deve ser um profissional que \u00e9 fonte de inspira\u00e7\u00e3o e n\u00e3o o contr\u00e1rio. \u00c9 importante garantir um treinamento adequado para orientar as lideran\u00e7as e, assim, evitar que tenham comportamentos inadequados<\/a> que possam ser t\u00f3xicos para os demais colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

Afinal, quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 n\u00e3o ouviu hist\u00f3rias sobre como um colega se sentiu assediado, menosprezado ou invalidado pelo seu pr\u00f3prio l\u00edder? Infelizmente, esse tipo de caso n\u00e3o \u00e9 incomum e acaba afetando drasticamente a sa\u00fade dos seus funcion\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

Como a empresa pode evitar esse tipo de problema?<\/h2>\n\n\n\n

Agora que j\u00e1 falamos sobre as diversas causas de sofrimentos ps\u00edquicos relacionados ao trabalho, nada melhor do que expor as poss\u00edveis solu\u00e7\u00f5es. Existem v\u00e1rios caminhos e o mais importante \u00e9 entender o diagn\u00f3stico da sua empresa, ou seja, o que precisa ser melhorado na sua realidade.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Em seguida, confira algumas sugest\u00f5es de estrat\u00e9gias!<\/p>\n\n\n\n

Crie um programa de reconhecimento profissional<\/h3>\n\n\n\n

Oferecer reconhecimento profissional aos colaboradores significa valorizar o trabalho que executam. <\/strong>\u00c9 poss\u00edvel fazer isso de diversas maneiras, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n