{"id":26359,"date":"2022-02-01T11:29:21","date_gmt":"2022-02-01T14:29:21","guid":{"rendered":"https:\/\/vittude.aztecweb.net\/?p=26359"},"modified":"2023-08-30T09:22:36","modified_gmt":"2023-08-30T12:22:36","slug":"autoestima-baixa-como-alcancar-amor-proprio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vittude.com\/blog\/autoestima-baixa-como-alcancar-amor-proprio\/","title":{"rendered":"Autoestima baixa: como alcan\u00e7ar o amor pr\u00f3prio?"},"content":{"rendered":"\n\n
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O problema da autoestima baixa <\/strong>\u00e9 capaz de impactar o bem-estar<\/a> f\u00edsico e mental de uma pessoa e, em alguns casos, at\u00e9 mesmo atrapalhar a conviv\u00eancia social. Est\u00e1 relacionada \u00e0 falta de confian\u00e7a em si mesmo, que pode ter como causa diferentes tipos de fatores externos.<\/p>\n\n\n\n

Precisamos falar sobre isso para que todos que sofrem com baixa autoestima possam enxergar o problema, aceit\u00e1-lo e buscar meios de super\u00e1-lo. Para entender mais, neste artigo voc\u00ea ter\u00e1 acesso \u00e0s principais informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto e, assim, estar\u00e1 melhor preparado para identificar quando algo n\u00e3o vai bem consigo mesmo ou com pessoas pr\u00f3ximas.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 autoestima?<\/h2>\n\n\n\n

A autoestima consiste em uma avalia\u00e7\u00e3o subjetiva que uma pessoa faz de si mesma. <\/strong>\u00c9 a percep\u00e7\u00e3o que ela tem sobre si mesma de acordo com o seu comportamento, qualidades, habilidades e modos de pensar. A partir disso, s\u00e3o gerados sentimentos de autocr\u00edtica, narcisismo, superioridade ou inferioridade.<\/p>\n\n\n\n

Quando a autoestima vai bem, significa que o indiv\u00edduo est\u00e1 satisfeito e confiante em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua identidade e valoriza a si mesmo. Por outro lado, se est\u00e1 baixa, h\u00e1 problemas de autoaceita\u00e7\u00e3o, amor-pr\u00f3prio e autoconfian\u00e7a<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Os pilares da autoestima<\/h3>\n\n\n\n

Para entender melhor este conceito, confira osquatro pilares da autoestima definidos por Potreck-Rose e G. Jacob:<\/p>\n\n\n\n

  1. Autoaceita\u00e7\u00e3o:<\/strong> \u00e9 uma a postura positiva em rela\u00e7\u00e3o a si mesmo, como estar satisfeito consigo mesmo e se respeitar.<\/li>
  2. Autoconfian\u00e7a: <\/strong>\u00e9 uma postura positiva em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s suas pr\u00f3prias capacidades, habilidades e desempenho, sendo capaz de fazer alguma coisa bem e suportar as dificuldades.<\/li>
  3. Compet\u00eancia social: <\/strong>\u00e9 sobre conseguir fazer contatos e lidar com outras pessoas, se sentindo confiante e capaz de lidar com situa\u00e7\u00f5es complexas.<\/li>
  4. Rede social: <\/strong>se trata de estar conectado a uma rede de relacionamentos positivos, seja com amigos, fam\u00edlia ou parceiros(as).<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Quais s\u00e3o os sintomas da autoestima baixa?<\/h2>\n\n\n\n

    A autoestima baixa d\u00e1 sinais. \u00c9 preciso conhecer os sintomas para identificar quando algo n\u00e3o vai bem, mas lembre-se sempre da import\u00e2ncia de consultar um psic\u00f3logo ou psiquiatra para ter aux\u00edlio quando necess\u00e1rio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Os principais sintomas s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n