{"id":26208,"date":"2021-11-17T19:22:14","date_gmt":"2021-11-17T22:22:14","guid":{"rendered":"https:\/\/vittude.aztecweb.net\/?p=26208"},"modified":"2023-08-30T09:23:24","modified_gmt":"2023-08-30T12:23:24","slug":"tipos-de-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vittude.com\/blog\/tipos-de-depressao\/","title":{"rendered":"Tipos de depress\u00e3o: como o transtorno se manifesta?"},"content":{"rendered":"\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-top\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;26208&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;top&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;16&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Tipos de depress\u00e3o: como o transtorno se manifesta?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;98&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 98px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 16px; height: 16px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 12.8px;\">\n            5\/5 - (1 voto)    <\/div>\n    <\/div>\n\n<p>Ap\u00f3s muitos anos sendo considerado um tabu, cada vez mais a nossa sociedade fala sobre a <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/sintomas-de-depressao-conheca-sinais\/\">depress\u00e3o<\/a>, uma doen\u00e7a psicol\u00f3gica cr\u00f4nica. Mas voc\u00ea sabia que <strong>existem v\u00e1rios tipos de depress\u00e3o<\/strong> e o transtorno pode afetar as pessoas de maneiras diferentes?<\/p>\n\n\n\n<p>O Brasil, infelizmente, <a href=\"https:\/\/g1.globo.com\/bemestar\/noticia\/depressao-cresce-no-mundo-segundo-oms-brasil-tem-maior-prevalencia-da-america-latina.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">lidera o ranking de pa\u00edses da Am\u00e9rica Latina<\/a> em casos de depress\u00e3o. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, por volta de 5,8% dos brasileiros sofrem com o transtorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Para prevenir e tratar a doen\u00e7a na popula\u00e7\u00e3o, o primeiro passo \u00e9 o acesso \u00e0 informa\u00e7\u00e3o, por isso, estruturamos este artigo completo sobre o tema para voc\u00ea tirar todas as suas d\u00favidas. Lembrando, \u00e9 claro, que \u00e9 sempre fundamental buscar ajuda especializada para receber o diagn\u00f3stico e o tratamento corretos.<\/p>\n\n\n\n<p>Bom, agora continue a leitura para conferir todo o material que preparamos sobre os tipos de depress\u00e3o, suas principais causas e possibilidades de tratamento!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ainda existem muitos conceitos equivocados sobre a depress\u00e3o, por isso, \u00e9 necess\u00e1rio entender sobre o que se trata o transtorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Estamos falando sobre uma doen\u00e7a psicol\u00f3gica cr\u00f4nica, que produz mudan\u00e7as no humor e tem como principal caracter\u00edstica<strong> a tristeza profunda e o sentimento de desesperan\u00e7a. <\/strong>Est\u00e1 associada a sentimentos de amargura, baixa autoestima, culpa, amargura e at\u00e9 mesmo dist\u00farbios de apetite e sono.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante entender que h\u00e1 uma diferen\u00e7a entre a tristeza patol\u00f3gica e a transit\u00f3ria. \u00c9 comum ter momentos ruins e tristes ao longo da vida, que s\u00e3o desencadeados por situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis, como a morte de um ente querido, uma separa\u00e7\u00e3o, a perda do emprego etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Em um contexto em que a pessoa n\u00e3o sofre com a depress\u00e3o, ela fica triste por um determinado per\u00edodo, mas consegue superar as adversidades e a dor. Por outro lado, quem tem depress\u00e3o vivencia uma tristeza ininterrupta, mesmo que n\u00e3o haja uma causa aparente. Dessa forma, o humor fica deprimido o tempo todo por muitos dias seguidos. Al\u00e9m disso, as atividades que antes proporcionavam prazer e satisfa\u00e7\u00e3o n\u00e3o despertam mais interesse.<\/p>\n\n\n\n<p>A depress\u00e3o, portanto, \u00e9 um <strong>transtorno incapacitante<\/strong> que afeta milh\u00f5es de pessoas no mundo. Vale ressaltar que os quadros podem variar em termos de intensidade e dura\u00e7\u00e3o, podendo ser leves, moderados ou graves.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os sintomas da depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>O humor deprimido constante e a falta de interesse e prazer em realizar atividades no dia a dia s\u00e3o grandes sintomas da depress\u00e3o. Dependendo do quadro e da gravidade, outros sinais podem ser percebidos, entre eles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>altera\u00e7\u00e3o de peso (perda ou ganho);<\/li><li>dist\u00farbios de sono (ins\u00f4nia ou sono excessivo);<\/li><li>fadiga e perda de energia;<\/li><li>sentimento de culpa constante;<\/li><li>inquieta\u00e7\u00e3o;<\/li><li>dificuldade para se concentrar;<\/li><li>altera\u00e7\u00e3o na libido;<\/li><li>baixa autoestima;<\/li><li>dores de cabe\u00e7a, no corpo e problemas digestivos;<\/li><li>falta de motiva\u00e7\u00e3o;<\/li><li>tend\u00eancia a ficar mais doente devido \u00e0 imunidade baixa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Lembrando que apenas um psiquiatra poder\u00e1 realizar o diagn\u00f3stico adequado e orientar o indiv\u00edduo em rela\u00e7\u00e3o ao tratamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os tipos de depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para realmente entender o transtorno \u00e9 preciso conhecer os tipos de depress\u00e3o, afinal, se trata de uma doen\u00e7a que pode se apresentar de formas diferentes. <strong>Cada caso tem um n\u00edvel de sintomas, gravidade e intensidade.<\/strong> Por isso, o tratamento pode variar conforme o diagn\u00f3stico do paciente.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso voc\u00ea perceba determinados sinais em si mesmo ou em pessoas pr\u00f3ximas, \u00e9 importante ter conhecimento sobre os principais tipos de depress\u00e3o. Confira:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Distimia (Transtorno Depressivo Persistente)<\/h3>\n\n\n\n<p>A distimia \u00e9 uma depress\u00e3o cr\u00f4nica, caracterizada pela irritabilidade, mau humor e pensamentos negativos.<\/p>\n\n\n\n<p>Apresenta sintomas semelhantes \u00e0 depress\u00e3o maior, por\u00e9m, ela n\u00e3o se instala de repente. Isso significa que o mau humor \u00e9 constante e a pessoa costuma estar sempre irritada, <strong>reclamando e enxergando o lado negativo de tudo. <\/strong>\u00c9 comum, portanto, que estes sinais sejam considerados caracter\u00edsticas da sua personalidade e temperamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale pontuar que as pessoas com distimia podem apresentar alguns epis\u00f3dios de depress\u00e3o mais graves. O diagn\u00f3stico leva em considera\u00e7\u00e3o a manifesta\u00e7\u00e3o dos sintomas todos os dias por pelo menos dois anos consecutivos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Depress\u00e3o p\u00f3s-parto (ou Perinatal)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-depressao-pos-parto.jpeg\" alt=\"Tipos de depress\u00e3o: como o transtorno se manifesta?\" class=\"wp-image-26212\" srcset=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-depressao-pos-parto.jpeg 800w, https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-depressao-pos-parto-300x200.jpeg 300w, https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-depressao-pos-parto-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00c9 comum que boa parte das mulheres sintam a <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/tristeza-pos-parto-outros-transtornos-saiba-diferenciar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tristeza p\u00f3s-parto<\/a>. Normalmente, n\u00e3o sabem explicar as causas da melancolia, mas se ela desaparecer em poucos dias, n\u00e3o h\u00e1 raz\u00f5es para se preocupar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ressaltar que a tristeza p\u00f3s-parto \u00e9 praticamente fisiol\u00f3gica e de 50% a 80% das mulheres apresentam um quadro de certa tristeza e irritabilidade a partir do terceiro dias ap\u00f3s o parto. Costuma durar por volta de uma a duas semanas no m\u00e1ximo e desaparece espontaneamente.<\/p>\n\n\n\n<p>O problema \u00e9 a depress\u00e3o p\u00f3s-parto, caracterizada pela tristeza que surge algumas semanas depois da chegada do beb\u00ea e vai <strong>se tornando cada vez mais intensa.<\/strong> Como consequ\u00eancia, a mulher passa a ter dificuldades para executar at\u00e9 mesmo as tarefas mais simples da rotina e perde o interesse pela vida.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e1rios motivos podem levar ao transtorno, sendo um dos mais comuns a dificuldade para se aceitar sob a nova condi\u00e7\u00e3o de m\u00e3e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Depress\u00e3o psic\u00f3tica<\/h3>\n\n\n\n<p>Entre os tipos de depress\u00e3o, a psic\u00f3tica \u00e9 uma das formas graves da doen\u00e7a. Trata-se de um subtipo da depress\u00e3o maior e pode surgir nos casos de <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/fala-psico\/sintomas-comuns-do-transtorno-bipolar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">transtornos bipolares<\/a> tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos sintomas depressivos, \u00e9 caracterizada por sintomas psic\u00f3ticos, como <strong>alucina\u00e7\u00f5es e del\u00edrios.<\/strong> Assim, a pessoa pode ouvir vozes e acreditar que est\u00e1 sendo amea\u00e7ada e perseguida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Transtorno afetivo sazonal (TAS)<\/h3>\n\n\n\n<p>Quem mora em<strong> lugares em que o inverno dura muito <\/strong>tempo pode sofrer com o transtorno afetivo sazonal (depress\u00e3o sazonal). Sintomas como tristeza, sono em excesso, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e aumento do apetite, costumam melhorar conforme a esta\u00e7\u00e3o muda e a quantidade de luz solar aumenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Trata-se de um transtorno derivado da depress\u00e3o, por\u00e9m, \u00e9 mais leve. Tamb\u00e9m \u00e9 importante pontuar que algumas pessoas desenvolvem os sintomas em per\u00edodos com excesso de luz natural, como o ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando os sintomas forem muito desconfort\u00e1veis, \u00e9 necess\u00e1rio consultar um psiquiatra para iniciar o tratamento, que pode variar entre: fototerapia, medicamentos, psicoterapia etc.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Transtorno disf\u00f3rico pr\u00e9-menstrual (TDPM)<\/h3>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu falar na TPM que atinge boa parte das mulheres alguns dias antes de menstruar. Entre os principais sintomas, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>mudan\u00e7as de humor;<\/li><li>sentimentos repentinos de raiva;<\/li><li>tristeza;<\/li><li>cansa\u00e7o excessivo;<\/li><li>ansiedade.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/tdpm-transtorno-disforico-pre-menstrual-sintomas-como-tratar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TDPM<\/a>, por sua vez, \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o com sintomas semelhantes, por\u00e9m, mais severos, capazes de levar \u00e0 <strong>incapacita\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria.<\/strong> Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m pode afetar os relacionamentos e o trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os sinais, destacam-se o humor deprimido, mau-humor extremo e alta irritabilidade, ansiedade em n\u00edveis graves e instabilidade emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Por volta de 2% a 10% das mulheres s\u00e3o diagnosticadas com o transtorno disf\u00f3rico pr\u00e9-menstrual, que em alguns casos pode desencadear <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/sintomas-crise-de-ansiedade-e-panico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">crises de ansiedade<\/a> ou depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>As causas para o surgimento do transtorno n\u00e3o s\u00e3o conhecidas, mas estudos indicam que pessoas com disposi\u00e7\u00e3o para varia\u00e7\u00f5es hormonais t\u00eam maior tend\u00eancia e as altera\u00e7\u00f5es hormonais da menstrua\u00e7\u00e3o impactam bastante a mulher.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Transtorno disruptivo da desregula\u00e7\u00e3o do humor<\/h3>\n\n\n\n<p>O transtorno disruptivo da desregula\u00e7\u00e3o do humor \u00e9 caracterizado por uma irrita\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica grave. A pessoa tem explos\u00f5es de raiva frequentes, que s\u00e3o caracterizadas por viol\u00eancia verbal ou f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>O ponto aqui \u00e9 que as explos\u00f5es costumam ter uma <strong>intensidade desproporcional,<\/strong> s\u00e3o marcadas pela impulsividade e duram muito tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, \u00e9 importante se atentar que o transtorno acontece quando essas explos\u00f5es ocorrem v\u00e1rias vezes ao longo da semana e o humor da pessoa \u00e9 marcado pela irritabilidade durante o dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as principais causas de depress\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um transtorno psicol\u00f3gico pode ter diversas causas, sendo que existem alguns pontos mais comuns que s\u00e3o capazes de desencadear um quadro de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 comprovado que a <strong>predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica <\/strong>pode facilitar o desenvolvimento deste transtorno, no entanto, ter familiares pr\u00f3ximos com o diagn\u00f3stico confirmado n\u00e3o quer dizer que necessariamente todos os parentes ir\u00e3o desenvolver a doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>O ponto da depress\u00e3o \u00e9 que pode ser provocada por uma disfun\u00e7\u00e3o bioqu\u00edmica do c\u00e9rebro, mas \u00e9 importante levar em considera\u00e7\u00e3o que cada pessoa reage de um modo aos gatilhos para as crises.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, outras poss\u00edveis causas que podem estar por tr\u00e1s de um quadro depressivo incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>perda de um ente querido;<\/li><li>t\u00e9rminos de relacionamentos<\/li><li>perda do emprego;<\/li><li>acontecimentos traum\u00e1ticos na inf\u00e2ncia;<\/li><li>estresse f\u00edsico e psicol\u00f3gico;<\/li><li>consumo de drogas l\u00edcitas e il\u00edcitas;<\/li><li>disfun\u00e7\u00f5es hormonais e problemas na tireoide;<\/li><li>excesso de peso, sedentarismo e alimenta\u00e7\u00e3o desregrada;<\/li><li>fibromialgia e outras dores cr\u00f4nicas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quando estamos falando sobre os sintomas da depress\u00e3o, \u00e9 importante ressaltar que nem sempre a pessoa com o transtorno est\u00e1 triste. H\u00e1 casos em que ela est\u00e1 com a vida muito boa, mas, mesmo assim, os sintomas come\u00e7am a surgir por diversas raz\u00f5es espec\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Depress\u00e3o tem cura? Como tratar?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"505\" src=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-tem-cura-psicoterapia.jpeg\" alt=\"Tipos de depress\u00e3o: como o transtorno se manifesta?\" class=\"wp-image-26213\" srcset=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-tem-cura-psicoterapia.jpeg 800w, https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-tem-cura-psicoterapia-300x189.jpeg 300w, https:\/\/vittude.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tipos-de-depressao-como-se-manifesta-tem-cura-psicoterapia-768x485.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 conferiu quais s\u00e3o os principais tipos de depress\u00e3o, sintomas e causas, vamos falar sobre tratamento,<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ter em mente que se trata de uma doen\u00e7a como qualquer outra: n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a ou loucura. Al\u00e9m disso, pode afetar pessoas em todas as fases da vida, inclusive na inf\u00e2ncia e na velhice.<\/p>\n\n\n\n<p>Por mais que a doen\u00e7a n\u00e3o tenha cura, <strong>\u00e9 poss\u00edvel trat\u00e1-la e preveni-la para evitar o agravamento e reca\u00eddas.<\/strong> O acompanhamento de profissionais especializados, como o psiquiatra e o psic\u00f3logo, \u00e9 fundamental ao longo do processo. O tratamento varia conforme o quadro do paciente, mas entre os procedimentos mais comuns, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Medicamentos<\/h3>\n\n\n\n<p>Visto que a depress\u00e3o pode ter uma causa qu\u00edmica no c\u00e9rebro, em alguns casos pode ser necess\u00e1ria a medica\u00e7\u00e3o. Junto da psicoterapia, os rem\u00e9dios s\u00e3o capazes de <strong>normalizar as altera\u00e7\u00f5es cerebrais <\/strong>e, assim, amenizar os sintomas.<\/p>\n\n\n\n<p>Somente um psiquiatra pode prescrever a medica\u00e7\u00e3o. Nunca se automedique, pois \u00e9 preciso regular a dosagem e, em alguns casos, testar mais de uma medica\u00e7\u00e3o devido aos efeitos colaterais. Somente um profissional da \u00e1rea de sa\u00fade deve fazer isso.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas ainda t\u00eam preconceito ou medo em rela\u00e7\u00e3o aos rem\u00e9dios, mas \u00e9 preciso ter em mente que o acompanhamento m\u00e9dico existe justamente para auxiliar no processo. Al\u00e9m disso, o mais comum \u00e9 tomar a medica\u00e7\u00e3o por um determinado per\u00edodo e, aos poucos, fazer o chamado \u201cdesmame\u201d. O per\u00edodo varia conforme o quadro de cada um.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Psicoterapia<\/h2>\n\n\n\n<p>Como voc\u00ea viu ao longo do artigo, existem v\u00e1rios tipos de depress\u00e3o. Em casos mais leves, apenas a psicoterapia pode ser o suficiente para um tratamento eficaz. Em outros, \u00e9 preciso aliar este processo a medicamentos e outros procedimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>O importante \u00e9 ter em mente que a psicoterapia \u00e9<strong> fundamental para qualquer quadro depressivo,<\/strong> pois \u00e9 capaz de ajudar a pessoa a entender e trabalhar as causas emocionais do transtorno. Junto do psic\u00f3logo, o paciente ir\u00e1 exercitar o autoconhecimento, reconhecer gatilhos e refletir para viver de forma mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando esse acompanhamento \u00e9 iniciado antes de o transtorno se tornar algo preocupante, \u00e9 ainda melhor. A terapia pode trazer mais sa\u00fade mental, equil\u00edbrio e plenitude, ajudando a evitar o agravamento dos diferentes tipos de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/terapia-cognitivo-comportamental-tcc-conheca-abordagem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia cognitivo comportamental (TCC)<\/a> \u00e9 uma abordagem muito eficiente nesses casos, pois tem como base explicar as emo\u00e7\u00f5es e pensamentos a partir da rela\u00e7\u00e3o que eles t\u00eam com a forma que a pessoa interpreta os acontecimentos da sua vida.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 uma linha interessante da psicologia porque ajuda o paciente a reconhecer seus pensamentos distorcidos e mud\u00e1-los para criar uma vis\u00e3o mais positiva.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tratamentos alternativos<\/h3>\n\n\n\n<p>Os tratamentos alternativos por si s\u00f3 nem sempre s\u00e3o o suficiente, mas podem auxiliar no processo de combate \u00e0 depress\u00e3o. Entre eles, os mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/yoga-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga<\/a>;<\/li><li>acupuntura;<\/li><li>reiki;<\/li><li><a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/como-meditar-tecnicas-para-acalmar-a-mente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medita\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se praticados com regularidade, proporcionam benef\u00edcios interessantes e aumentam o relaxamento e a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terapias de est\u00edmulo cerebral<\/h3>\n\n\n\n<p>Por fim, quando os medicamentos n\u00e3o s\u00e3o capazes de reduzir os sintomas da depress\u00e3o, uma alternativa \u00e9 a <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/terapia-eletroconvulsiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia eletroconvulsiva (ECT).<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 um procedimento realizado no paciente sob anestesia geral, que induz a passagem de pequenas correntes el\u00e9tricas pelo c\u00e9rebro, capazes de desencadear uma breve convuls\u00e3o intencional.<\/p>\n\n\n\n<p>Os resultados costumam ser positivos para o tratamento da depress\u00e3o grave, mas o paciente pode sofrer com alguns efeitos colaterais, como dist\u00farbios de mem\u00f3ria, dores de cabe\u00e7a e desorienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o \u00e9 o melhor caminho<\/h2>\n\n\n\n<p>Quanto antes a depress\u00e3o for diagnosticada, melhor. Por isso, tanto se fala em preven\u00e7\u00e3o hoje em dia. Ao longo da vida, existem v\u00e1rios fatores e gatilhos que podem desencadear a doen\u00e7a, principalmente em pessoas com predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica. No entanto, com o cultivo de h\u00e1bito saud\u00e1veis a tend\u00eancia \u00e9 minimizar os riscos e probabilidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as principais formas de preven\u00e7\u00e3o, considere:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>praticar regular de <a href=\"https:\/\/vittude.com\/blog\/exercicios-fisicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a>;<\/li><li>cultivar de la\u00e7os baseados em confian\u00e7a;<\/li><li>evitar o uso excessivo de \u00e1lcool e drogas;<\/li><li>ter hobbies e momentos de lazer;<\/li><li>respeitar seus limites.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Na Vittude, voc\u00ea encontra profissionais especializados no transtorno para iniciar sua jornada rumo a um dia a dia mais agrad\u00e1vel e proveitoso! Quer come\u00e7ar agora? Agente sua primeira sess\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.vittude.com\/busca?itm_source=Blog&amp;itm_medium=vittude_busca&amp;itm_campaign=terapia_online\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia online<\/a> utilizando a ferramenta abaixo:<\/p>\n\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/vittude.com.br\/widgets\/busca\/20219dfe-13d2-4f4e-bd6b-be5d2d113c9c\" width=\"100%\" height=\"320\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existem diversos tipos de depress\u00e3o, cada um com sua particularidade e sinais de alerta. 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Cursou The Science of Happiness pela University of California, Berkeley. \u00c9 maratonista e praticante de Mindfulness. Encontrou na corrida de rua e na medita\u00e7\u00e3o fontes de disciplina, foco, felicidade e produtividade. 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