{"id":26136,"date":"2021-10-04T18:33:13","date_gmt":"2021-10-04T21:33:13","guid":{"rendered":"https:\/\/vittude.aztecweb.net\/?p=26136"},"modified":"2023-08-30T09:18:56","modified_gmt":"2023-08-30T12:18:56","slug":"terapia-emdr-melhor-opcao-para-traumas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vittude.com\/blog\/terapia-emdr-melhor-opcao-para-traumas\/","title":{"rendered":"A terapia EMDR \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para traumas?"},"content":{"rendered":"\n\n
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A terapia EMDR \u00e9 uma abordagem psicoterap\u00eautica voltada para a supera\u00e7\u00e3o de acontecimentos perturbadores ou traum\u00e1ticos. Mesmo que tenham acontecido h\u00e1 muitos anos, como na inf\u00e2ncia<\/a> ou adolesc\u00eancia, eles podem impactar o dia a dia das pessoas de modo negativo. <\/p>\n\n\n\n

A terapia \u00e9 a ferramenta mais eficiente para tratar mem\u00f3rias de experi\u00eancias traum\u00e1ticas. Ao longo dos anos, diversas t\u00e9cnicas e abordagens foram desenvolvidas para facilitar a cura emocional do trauma. O EDMR se encaixa nessa categoria. Neste artigo, voc\u00ea encontra todas as informa\u00e7\u00f5es sobre ele. <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 Terapia EMDR?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Essa abordagem foi descoberta pela doutora norte-americana Francine Shapiro no fim da d\u00e9cada de 80. Posteriormente, foi aprovada pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) para tratar sintomas do Transtorno de Estresse P\u00f3s-Traum\u00e1tico<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O principal objetivo desse tipo de terapia \u00e9 ajudar pacientes a superarem traumas<\/strong>, curando feridas causadas por eventos perturbadores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas mais recentes tamb\u00e9m demonstraram bons resultados do EMDR no tratamento da ansiedade, depend\u00eancia qu\u00edmica<\/a>, fases do luto, depress\u00e3o, entre outros problemas emocionais.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Quando passamos por situa\u00e7\u00f5es que desencadeiam emo\u00e7\u00f5es intensas, como raiva, tristeza<\/a>, p\u00e2nico e desespero<\/a>, o c\u00e9rebro tem dificuldade para processar todos os elementos desses acontecimentos. Como resultado, as mem\u00f3rias ficam congeladas no hemisf\u00e9rio direito do c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

Imagens, sons, sensa\u00e7\u00f5es corporais e cheiros se perdem em uma rede de mem\u00f3rias indecifr\u00e1vel. Embora n\u00e3o tenhamos acesso \u00e0 lembran\u00e7a do ocorrido por inteiro, ainda podemos sofrer com o que ficou armazenado em nosso inconsciente. <\/p>\n\n\n\n

Anos ap\u00f3s o trauma, pessoas costumam ter comportamentos que causam sofrimento emocional e psicol\u00f3gico. Apesar de terem certa consci\u00eancia que determinada conduta lhes causa mal, n\u00e3o sabem por que agem assim e nem conseguem parar<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Pessoas que passaram por um trauma tamb\u00e9m podem notar um padr\u00e3o de rea\u00e7\u00f5es negativas a determinados fatores, como ambientes, situa\u00e7\u00f5es, conversas e indiv\u00edduos espec\u00edficos. Por\u00e9m, raramente entendem o porqu\u00ea disso. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 aqui que entra a psicoterapia EMDR. <\/p>\n\n\n\n

Ela desbloqueia mem\u00f3rias traum\u00e1ticas para que sejam reprocessadas e deixem de causar desconforto e mal-estar na vida cotidiana. Dessa forma, pacientes conseguem desenvolver uma mentalidade mais positiva<\/a> sobre a vida, essencial para deixarem o passado para tr\u00e1s.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O que significa Terapia EMDR?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cEMDR\u201d \u00e9 a abrevia\u00e7\u00e3o do termo Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/em>, traduzido para Dessensibiliza\u00e7\u00e3o e Reprocessamento atrav\u00e9s do Movimento dos Olhos. <\/p>\n\n\n\n

Essa abordagem tem esse nome por ter rela\u00e7\u00e3o com o sono REM<\/strong>, est\u00e1gio do sono em que os olhos se movem de um lado para o outro. O significado dessa sigla \u00e9 Rapid Eye Movement<\/em>, ou seja, Movimento R\u00e1pido dos Olhos. <\/p>\n\n\n\n

Essa fase \u00e9 essencial para o registro e compreens\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, como a atividade cerebral \u00e9 intensa, sonhos v\u00edvidos s\u00e3o estimulados. Eles costumam ter rela\u00e7\u00e3o com alguma situa\u00e7\u00e3o ou informa\u00e7\u00e3o aprendida durante o dia. <\/p>\n\n\n\n

Como funciona a Terapia EMDR?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Essa abordagem psicoterap\u00eautica promove a estimula\u00e7\u00e3o bilateral do c\u00e9rebro atrav\u00e9s de est\u00edmulos t\u00e1teis, auditivos e visuais. Assim, os hemisf\u00e9rios cerebrais direito e esquerdo passam a se comunicar de forma semelhante a quando estamos sonhando. <\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 durante o sono REM que os acontecimentos e emo\u00e7\u00f5es do dia s\u00e3o processados, o paciente \u00e9 conduzido a \u201creprocessar\u201d mem\u00f3rias e cren\u00e7as negativas associadas ao evento traum\u00e1tico. Ent\u00e3o, pode-se afirmar que esse tipo de terapia imita esse processo natural do corpo. <\/p>\n\n\n\n

Depois que a experi\u00eancia negativa \u00e9 processada corretamente, \u00e9 armazenada juntamente com as demais mem\u00f3rias do paciente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A terapia EMDR \u00e9 ideal para o tratamento de traumas gerados a partir de abusos sexuais, estupros, assaltos, traumas de guerra, desastres naturais e variados tipos de viol\u00eancia<\/a>. Ela tamb\u00e9m pode ser aplicada ao tratamento de fobias, problemas de relacionamento, falta de autoestima<\/a> e deficits no desenvolvimento pessoal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Esta abordagem \u00e9 composta por oito fases e tem como base o modelo AIP \u2013 Adaptative Information Processing<\/em>, ou seja, Processamento Adaptativo de Informa\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Fase 1<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo coleta informa\u00e7\u00f5es pertinentes sobre o paciente, questionamento a intensidade de seus sintomas de ansiedade, depress\u00e3o, TEPT, entre outros. O foco dessa conversa inicial s\u00e3o as experi\u00eancias traum\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n

Fase 2<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O controle emocional \u00e9 promovido por meio de exerc\u00edcios simples, como respira\u00e7\u00e3o profunda e visualiza\u00e7\u00e3o de um ambiente seguro. Dessa forma, uma sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade e seguran\u00e7a \u00e9 induzida no paciente. <\/p>\n\n\n\n

Fase 3<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo define uma mem\u00f3ria como alvo da psicoterapia EMDR. Ela \u00e9 selecionada com base nas emo\u00e7\u00f5es<\/a>, sensa\u00e7\u00f5es do corpo e cren\u00e7as que resultam de uma imagem mental representante do trauma. Em outras palavras, o paciente cria uma imagem para representar as piores caracter\u00edsticas da experi\u00eancia traum\u00e1tica.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Fase 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo orienta o paciente a pensar na mem\u00f3ria alvo e somente observar o que acontece. Enquanto isso, \u00e9 iniciada a estimula\u00e7\u00e3o bilateral, que envolve a indu\u00e7\u00e3o da movimenta\u00e7\u00e3o ocular. Ela \u00e9 interrompida ocasionalmente para que o psic\u00f3logo verifique o andamento do processamento. Ele questiona o paciente se outras emo\u00e7\u00f5es, sensa\u00e7\u00f5es, pensamentos e lembran\u00e7as vieram \u00e0 mente durante o processo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Quando a estimula\u00e7\u00e3o \u00e9 finalizada, o paciente \u00e9 novamente questionado se a intensidade da perturba\u00e7\u00e3o associada \u00e0 mem\u00f3ria diminuiu. O processo \u00e9 repetido at\u00e9 que ele n\u00e3o tenha rea\u00e7\u00f5es intensas ao trauma.<\/p>\n\n\n\n

Fase 5<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nesta fase, a experi\u00eancia traum\u00e1tica j\u00e1 foi processada, tornando favor\u00e1vel o desenvolvimento de cren\u00e7as de car\u00e1ter positivo. <\/p>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo orienta o paciente a ter pensamentos positivos ao pensar no trauma. Ele pode pensar, por exemplo, \u201cEu n\u00e3o sou culpado\u201d, \u201cEu mere\u00e7o ser feliz\u201d e \u201cEu n\u00e3o estou sozinho\u201d. Ao mesmo tempo, s\u00e3o feitos est\u00edmulos bilaterais para fixar as cren\u00e7as positivas. <\/p>\n\n\n\n

Essa fase auxilia o paciente a substituir a sua autoimagem e perspectiva negativa de vida por uma positiva. Os benef\u00edcios do novo modo de pensar s\u00e3o sentidos no desempenho profissional<\/a>, relacionamentos, vida social e bem-estar emocional.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Fase 6<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A estimula\u00e7\u00e3o bilateral tamb\u00e9m \u00e9 capaz de reprocessar sensa\u00e7\u00f5es corporais desagrad\u00e1veis. Sendo assim, nesta fase, o psic\u00f3logo questiona se h\u00e1 alguma perturba\u00e7\u00e3o corporal quando o paciente puxa a mem\u00f3ria do trauma de volta. Quem sofreu abuso sexual, por exemplo, pode ter sensa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis nas partes \u00edntimas ou outros membros do corpo. <\/p>\n\n\n\n

Fase 7<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O processo \u00e9 finalizado com a interrup\u00e7\u00e3o dos est\u00edmulos bilaterais. O psic\u00f3logo verifica a estabilidade emocional do paciente ap\u00f3s o fim da sess\u00e3o de terapia EDMR. Normalmente, \u00e9 solicitado ao paciente o monitoramento de seus pensamentos, mem\u00f3rias ou sonhos<\/strong> para que possam ser analisadas em sess\u00f5es posteriores. <\/p>\n\n\n\n

Fase 8<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo avalia os processos de mudan\u00e7a pelos quais o paciente passou desde a \u00faltima sess\u00e3o para documentar a sua evolu\u00e7\u00e3o ao longo do tratamento. A redu\u00e7\u00e3o do desconforto emocional referente \u00e0 experi\u00eancia traum\u00e1tica \u00e9 um sinal de que a sess\u00e3o de EMDR foi um sucesso! <\/p>\n\n\n\n

A reavalia\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m determina quantas sess\u00f5es o paciente pode precisar para curar feridas relacionadas ao trauma. <\/p>\n\n\n\n

Quem pode fazer essa terapia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A terapia EMDR \u00e9 indicada para todas as idades! As crian\u00e7as<\/a>, em particular, tendem a responder mais rapidamente ao processo por n\u00e3o terem uma rede de mem\u00f3rias complexa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

O EMDR \u00e9 conhecido por proporcionar resultados r\u00e1pidos, sentidos por muitos pacientes logo ap\u00f3s a primeira sess\u00e3o. Pessoas com TEPT ou depress\u00e3o costumam experimentar melhora significativa ap\u00f3s 4 a 12 sess\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea faz ou j\u00e1 fez a terapia tradicional, onde o psic\u00f3logo e paciente \u201cdialogam\u201d, e sente que precisa de uma ajuda extra para lidar com experi\u00eancias traum\u00e1ticas, pode procurar essa abordagem psicoterap\u00eautica. <\/p>\n\n\n\n

Quem vivencia um trauma muito grande costuma ficar preso os sintomas dolorosos e fragmentos de mem\u00f3rias perturbadoras, conscientemente ou n\u00e3o. S\u00e3o amarras que dificultam o aproveitamento da vida e causam muitas d\u00favidas. <\/p>\n\n\n\n

Mas n\u00e3o \u00e9 preciso viver preso \u00e0 um evento negativo para sempre<\/strong>, mesmo que ele tenha acarretado mudan\u00e7as significantes em sua vida, relacionamentos, autoestima, sa\u00fade<\/a> e bem-estar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Com perseveran\u00e7a e f\u00e9 em si mesmo, bem como o tratamento adequado, voc\u00ea pode curar as feridas psicol\u00f3gicas e f\u00edsicas deixadas pelo trauma. <\/p>\n\n\n\n

Onde encontrar a Terapia EMDR?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A Vittude \u00e9 uma plataforma de terapia online que re\u00fane psic\u00f3logos credenciados e com diversas especialidades, como em ansiedade, depress\u00e3o, problemas de relacionamento, problemas familiares, dist\u00farbios alimentares<\/a>, entre outras.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

As consultas na Vittude s\u00e3o realizadas em um ambiente virtual totalmente seguro e sigiloso, desenvolvimento para cuidar dos dados pessoais dos pacientes. Somente os psic\u00f3logos e os pr\u00f3prios pacientes t\u00eam acesso \u00e0s informa\u00e7\u00f5es <\/strong>compartilhadas durante as sess\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

Na primeira consulta online, pacientes s\u00e3o aconselhados a relatar seus problemas e sentimentos, bem como objetivos e d\u00favidas acerca da terapia, ao psic\u00f3logo. A Vittude tamb\u00e9m tem parceria com profissionais que realizam atendimento presencial, se esta modalidade for mais c\u00f4moda para voc\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

Entretanto, os benef\u00edcios da terapia online<\/a> s\u00e3o os mesmos da terapia presencial. Sendo assim, n\u00e3o existem contraindica\u00e7\u00f5es. A escolha de realizar um atendimento completamente via v\u00eddeochamada depende muito da prefer\u00eancia pessoal de cada paciente.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para conhecer os psic\u00f3logos parceiros da Vittude e agendar uma consulta, voc\u00ea tem a escolha de usar a nossa ferramenta personalizada, a Vittude Match, ou a ferramenta tradicional de buscas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nos perfis dos profissionais, est\u00e3o listadas as suas especialidades e trajet\u00f3ria profissional. Ap\u00f3s selecionar um psic\u00f3logo, \u00e9 s\u00f3 escolher um hor\u00e1rio e dia para o primeiro atendimento. Pronto! A marca\u00e7\u00e3o de consultas \u00e9 simples e r\u00e1pida assim.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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