{"id":222,"date":"2021-06-16T10:00:55","date_gmt":"2021-06-16T13:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/vittude.aztecweb.net?p=222"},"modified":"2023-08-30T09:21:07","modified_gmt":"2023-08-30T12:21:07","slug":"quando-procurar-um-psicologo-psicologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vittude.com\/blog\/quando-procurar-um-psicologo-psicologa\/","title":{"rendered":"Quando procurar um psic\u00f3logo ou psic\u00f3loga?"},"content":{"rendered":"\n\n
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Quando procurar um psic\u00f3logo? Quando saber que est\u00e1 na hora de visitar um profissional para ajudar a resolver seus problemas e cuidar da sa\u00fade mental? Ser\u00e1 que quem precisa de psic\u00f3logo \u00e9 \u201clouco\u201d ou \u201cdesequilibrado\u201d?<\/p>\n\n\n\n

Esses s\u00e3o alguns questionamentos comuns entre pessoas que desconhecem o que \u00e9 e como funciona a terapia. Mesmo em pleno s\u00e9culo XXI e com o aumento da procura por acompanhamento psicol\u00f3gico nos \u00faltimos anos, ainda \u00e9 comum haver d\u00favidas acerca da utilidade do psic\u00f3logo ou do estado psicol\u00f3gico da pessoa que faz terapia. <\/p>\n\n\n\n

O pensamento do senso comum costuma seguir a seguinte l\u00f3gica: se as doen\u00e7as mentais s\u00e3o \u201ccoisas de louco\u201d, ent\u00e3o as pessoas que as t\u00eam e precisam trat\u00e1-las com a ajuda de um profissional, definitivamente tamb\u00e9m s\u00e3o. Essa mentalidade propaga a estigmatiza\u00e7\u00e3o da terapia, multiplicando as d\u00favidas sobre o seu prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, certas cren\u00e7as que tamb\u00e9m s\u00e3o disseminadas na sociedade incentivam as pessoas a recusarem a procurar um psic\u00f3logo quando precisam. Por exemplo, a ideia de que \u00e9 preciso sempre aparentar estar bem e contente, especialmente se voc\u00ea n\u00e3o precisa lidar com problemas muitos s\u00e9rios em sua vida. Fazer terapia, ent\u00e3o, est\u00e1 fora de cogita\u00e7\u00e3o porque \u00e9 um sinal de que, de fato, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 feliz e precisa de ajuda. <\/p>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo \u00e9 um profissional cujo papel desempenhado \u00e9 de extrema import\u00e2ncia em nossa sociedade. O cuidado com a sa\u00fade mental \u00e9 t\u00e3o importante quanto o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Mas afinal, o que \u00e9 terapia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A terapia, ou psicoterapia, pode ser definida como o processo em que pacientes dialogam constantemente com o psic\u00f3logo na tentativa de encontrar solu\u00e7\u00f5es para o seu sofrimento emocional.  <\/p>\n\n\n\n

Ela pode ajudar a minimizar os sintomas de muitos transtornos mentais e at\u00e9 mesmo de condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade f\u00edsica. Afinal, quando o corpo e\/ou o organismo est\u00e3o debilitados, as pessoas tendem a ficar desanimadas. Se elas n\u00e3o souberem gerir as suas emo\u00e7\u00f5es durante o per\u00edodo de recupera\u00e7\u00e3o, podem desenvolver depress\u00e3o<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

A terapia tamb\u00e9m oferece um espa\u00e7o seguro e convidativo para que as pessoas expressem sentimentos livremente. Assim, elas se sentem confort\u00e1veis para falar sobre assuntos dif\u00edceis, como t\u00e9rmino de relacionamento, problemas financeiros, conflitos familiares, processo de luto e inseguran\u00e7a no trabalho. <\/p>\n\n\n\n

\"Quando<\/figure>\n\n\n\n

Alguns indiv\u00edduos n\u00e3o procuram um psic\u00f3logo porque est\u00e3o necessariamente interessados em encontrar solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para os seus dilemas. <\/strong>A ideia de conversar com algu\u00e9m sem ser julgado por si s\u00f3 \u00e9 atraente para eles. Deste modo, o al\u00edvio do sofrimento emocional est\u00e1 em segundo plano.  <\/p>\n\n\n\n

Na terapia, os pacientes s\u00e3o encorajados a refletir sobre medos, cren\u00e7as e emo\u00e7\u00f5es negativas para obter novas perspectivas referentes os seus problemas. As decis\u00f5es a serem tomadas a partir de ent\u00e3o s\u00e3o de responsabilidade deles mesmos.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Embora o psic\u00f3logo compartilhe orienta\u00e7\u00f5es pertinentes para ajudar os pacientes no que for necess\u00e1rio, <\/strong>ele n\u00e3o decide por eles. <\/strong>Pelo contr\u00e1rio, ele espera com paci\u00eancia que o paciente decida mudar por conta pr\u00f3pria.  <\/p>\n\n\n\n

Quando devemos procurar um psic\u00f3logo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O psic\u00f3logo tem a escuta treinada e conhecimento da psique humana, o que o torna capacitado para digerir os desabafos dos pacientes e compreender os seus dilemas, bem como encorajar reflex\u00f5es para que eles aprendam a lidar com eles. <\/p>\n\n\n\n

Por \u201cdilemas\u201d entende-se quaisquer elementos presentes na vida que causam desconforto. Muitas pessoas n\u00e3o aguentam mais viver da maneira que est\u00e3o vivendo, mas n\u00e3o tem ideia do que fazer para mudar ou o que devem mudar.<\/strong> Ent\u00e3o, iniciam a terapia para tentar se livrar da ang\u00fastia<\/a>, ansiedade<\/a>, insatisfa\u00e7\u00e3o, estresse e tristeza<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

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Como as raz\u00f5es para fazer terapia s\u00e3o m\u00faltiplas e variadas, separamos algumas motiva\u00e7\u00f5es comuns a fim de esclarecer exatamente quando voc\u00ea deve procurar um psic\u00f3logo. <\/p>\n\n\n\n

Sintomas f\u00edsicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Muitas vezes \u00e9 o corpo que alerta as pessoas para a necessidade de terapia. O estresse, por exemplo, desencadeia sintomas f\u00edsicos<\/a> que interferem no dia a dia, como letargia, dores musculares, alergias de pele, taquicardia, sudorese e gastrite. A depress\u00e3o<\/a>, a ansiedade, a s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/a>, o transtorno de bipolaridade e outras condi\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m manifestam sintomas f\u00edsicos. <\/p>\n\n\n\n

Como a maioria n\u00e3o costuma ter consci\u00eancia de que os sintomas t\u00eam liga\u00e7\u00e3o com o emocional, buscam primeiro um m\u00e9dico para ent\u00e3o descobrirem que precisam de atendimento psicol\u00f3gico para ficarem bem. <\/p>\n\n\n\n

Recomendamos sempre buscar ajuda m\u00e9dica para eliminar a possibilidade de causas f\u00edsicas. <\/strong>A partir do momento que nada for encontrado e o desconforto permanecer, contudo, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel procurar um psic\u00f3logo. <\/p>\n\n\n\n<\/span>\n\n\n\n

Sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o pertencer a algum lugar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 sentiu que todo mundo parece ter um lugar no mundo, menos voc\u00ea? Que n\u00e3o importa o que fa\u00e7a, voc\u00ea n\u00e3o consegue sentir que pertence ao seu grupo de amigos, \u00e0 sua fam\u00edlia, ao seu trabalho e \u00e0 cidade onde mora? Se sim, n\u00e3o se preocupe.<\/strong> Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 desajustado, estranho ou incapaz de viver como os demais. Essa sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 mais comum do que se imagina e \u00e9 um sinal de que voc\u00ea precisa buscar ajuda porque algo n\u00e3o vai bem em seu interior.   <\/p>\n\n\n\n

Problemas familiares<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Algumas pessoas t\u00eam dificuldade de conviver com familiares por conta da diverg\u00eancia de personalidade e de pensamentos ou de desaven\u00e7as sustentadas por anos. Elas tentam ao m\u00e1ximo manter uma conviv\u00eancia razo\u00e1vel, mas os atritos s\u00e3o tantos que raramente conseguem conservar a paz por muito tempo. <\/p>\n\n\n\n

Essa \u00e9 uma das circunst\u00e2ncias que provoca d\u00favidas nas pessoas acerca de quando procurar um psic\u00f3logo. Muitos n\u00e3o sabem que problemas familiares podem ser ou solucionados ou minimizados com a terapia. <\/p>\n\n\n\n

Mas esse processo n\u00e3o \u00e9 r\u00e1pido tampouco f\u00e1cil. Fazer terapia familiar<\/a> \u00e9 um desafio com o qual todos os familiares devem estar em concord\u00e2ncia. Caso isso n\u00e3o seja poss\u00edvel, voc\u00ea pode optar pela terapia individual para, pelo menos, aprender a n\u00e3o deixar os conflitos familiares causarem sofrimento. <\/p>\n\n\n\n

Dificuldade em se relacionar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Quando<\/figure>\n\n\n\n

Os relacionamentos afetivos \u00e0s vezes demonstram a necessidade de buscar ajuda profissional. Se voc\u00ea teve muitas experi\u00eancias amorosas negativas, vale parar e observar se voc\u00ea contribuiu de alguma forma para elas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

O ci\u00fame excessivo, o medo de ficar sozinho, a car\u00eancia afetiva<\/a> e a necessidade de controlar o parceiro s\u00e3o fatores que corroboram para o fim dos relacionamentos e nem sempre as pessoas est\u00e3o cientes disso. Assim, acreditam erroneamente que nunca encontrar\u00e3o o amor ou que n\u00e3o h\u00e1 mais parceiros decentes no mundo.  <\/p>\n\n\n\n

Sofrimento de um trauma<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Traumas<\/a> psicol\u00f3gicos s\u00e3o sequelas emocionais causadas por experi\u00eancias muito desagrad\u00e1veis. Como a pessoa traumatizada sofreu intensamente, ela desenvolve mecanismos de defesa pouco saud\u00e1veis<\/strong> para tentar se afastar da mem\u00f3ria do ocorrido ou evitar poss\u00edveis situa\u00e7\u00f5es semelhantes no futuro. Desse modo, os seus comportamentos, sentimentos e pensamentos tendem a ser moldados em cima do trauma.  <\/p>\n\n\n\n

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Para superar um trauma psicol\u00f3gico, \u00e9 preciso confrontar as lembran\u00e7as do acontecimento desagrad\u00e1vel para que elas deixem de causar sofrimento emocional no presente. Esse processo \u00e9 muitas vezes doloroso, mas necess\u00e1rio. Se voc\u00ea sofreu um grande trauma, procure ajuda para cessar a influ\u00eancia dele em sua vida. <\/p>\n\n\n\n

Excesso de inseguran\u00e7a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O principal problema da inseguran\u00e7a \u00e9 que ela impede que as pessoas encontrem a felic<\/a>idade<\/a>. Indiv\u00edduos inseguros n\u00e3o acreditam merecer a promo\u00e7\u00e3o que tanto desejam, encontrar uma pessoa amada e\/ou realizar os seus sonhos. <\/p>\n\n\n\n

Por estarem focados demais em seus defeitos e fracassos<\/strong> \u2013 fatores comuns a todas as pessoas \u2013, n\u00e3o se d\u00e3o permiss\u00e3o para aproveitar oportunidades, rir ao lado dos amigos, ter um relacionamento bacana e agradecer elogios sinceros. <\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas s\u00e3o inseguras sem se darem conta disso. Na verdade, elas acreditam ser somente incompetentes ou med\u00edocres, por isso, n\u00e3o correm atr\u00e1s de sua felicidade. Essa mentalidade revela a necessidade de trabalhar a autoestima e o amor-pr\u00f3prio<\/a>. Se voc\u00ea se identificou com essa quest\u00e3o, n\u00e3o hesite em procurar um psic\u00f3logo. <\/p>\n\n\n\n

Insatisfa\u00e7\u00e3o com a vida<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Viver insatisfeito com a sua vida n\u00e3o \u00e9 nada agrad\u00e1vel. Pessoas insatisfeitas, assim como as inseguras, n\u00e3o conseguem encontrar a felicidade. Elas somente pensam em mudar o seu trabalho, a sua moradia, o seu relacionamento, o seu jeito de ser e, mesmo ap\u00f3s fazer tudo isso, n\u00e3o se sentem satisfeitas. <\/p>\n\n\n\n

A insatisfa\u00e7\u00e3o com a vida pode ser um sintoma da depress\u00e3o<\/strong>, que rouba o interesse das pessoas por suas pr\u00f3prias exist\u00eancias, ou um fruto de um conflito interno. Por exemplo, talvez a pessoa insatisfeita esteja vivendo de uma forma incondizente com os seus valores e desejos para agradar terceiros. Como n\u00e3o \u00e9 o que quer de verdade, ela n\u00e3o consegue se satisfazer com a sua realidade. <\/p>\n\n\n\n

Dificuldade para superar uma perda <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O processo de luto<\/a> pode ser doloroso. Dependendo das circunst\u00e2ncias e do apego ao ente querido que se foi, pode levar anos para que a sensa\u00e7\u00e3o de normalidade retorne para a vida de quem ficou. \u00c9 normal sentir-se triste e confuso ap\u00f3s uma perda nos primeiros meses subsequentes. Quando esses sentimentos se prolongam, no entanto, \u00e9 a hora de buscar ajuda psicol\u00f3gica. <\/p>\n\n\n\n

Uma sensa\u00e7\u00e3o semelhante ao luto tamb\u00e9m ocorre quanto perdemos um emprego ou nos desconectamos de um aspecto importante de nossas vidas. A perda, neste contexto, pode deixar as pessoas desorientadas e sem perspectiva de vida. Esta tamb\u00e9m \u00e9 uma ocasi\u00e3o que gera d\u00favidas sobre quando procurar um psic\u00f3logo. 

Plataformas como a Vittude podem facilitar a busca por um psic\u00f3logo que atenda as suas necessidades. A terapia online<\/a> naturalmente abrange mais op\u00e7\u00f5es de profissionais por conectar pacientes a psic\u00f3logos de v\u00e1rios lugares do pa\u00eds e com especialidades diversas. <\/p>\n\n\n\n

Que tal come\u00e7ar seu acompanhamento psicol\u00f3gico? Agende uma sess\u00e3o na Vittude ainda essa semana!<\/p>\n\n\n\n