{"id":16171,"date":"2021-07-26T17:50:14","date_gmt":"2021-07-26T20:50:14","guid":{"rendered":"https:\/\/vittude.aztecweb.net\/?p=16171"},"modified":"2023-08-30T09:21:53","modified_gmt":"2023-08-30T12:21:53","slug":"dia-dos-avos-saude-mental-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vittude.com\/blog\/dia-dos-avos-saude-mental-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Dia dos Av\u00f3s: precisamos falar sobre sa\u00fade mental na terceira idade"},"content":{"rendered":"\n\n
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O Dia dos Av\u00f3s \u00e9 comemorado anualmente no dia 26 de julho. Esta \u00e9 uma data especial tanto para os av\u00f3s quanto para os netos. \u00c9 uma oportunidade envolta em um sentimento de confraterniza\u00e7\u00e3o para estreitar la\u00e7os entre as gera\u00e7\u00f5es, compartilhar momentos e trocar experi\u00eancias. <\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas t\u00eam mem\u00f3rias calorosas dos seus av\u00f3s, que tendem a mimar os netos com gestos de carinho. A troca afetiva entre netos e av\u00f3s \u00e9 importante tanto para a forma\u00e7\u00e3o dos mais novos quanto para bem-estar emocional dos mais velhos. <\/p>\n\n\n\n

Por que o Dia dos Av\u00f3s \u00e9 importante? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As hist\u00f3rias e as li\u00e7\u00f5es partilhadas com os netos potencializam seu desenvolvimento intelectual e social, especialmente durante a inf\u00e2ncia. Os av\u00f3s muitas vezes representam os valores morais da fam\u00edlia, os quais s\u00e3o naturalmente absorvidos pelas crian\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n

O conv\u00edvio dos idosos com as crian\u00e7as e adolescentes \u00e9 igualmente importante. Os mais jovens s\u00e3o o seu contato com as novidades, permitindo que eles se abram para as ideias da \u201cmodernidade\u201d. <\/p>\n\n\n\n

A compreens\u00e3o da mudan\u00e7a de valores comportamentais, sociais e culturais \u00e9 um exerc\u00edcio intelectual para os idosos, que precisam se desapegar de formas antigas de pensar para aceitar novas. <\/p>\n\n\n\n

Portanto, a import\u00e2ncia do dia dos av\u00f3s est\u00e1 associada ao lembrete mais que necess\u00e1rio do papel dos idosos na forma\u00e7\u00e3o dos netos, bem como da necessidade de valoriz\u00e1-los como indiv\u00edduos experientes. <\/p>\n\n\n\n

Essa data possui, ainda, outro objetivo: alertar para os cuidados com a sa\u00fade mental e f\u00edsica dos av\u00f3s. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 medida que as pessoas envelhecem, surgem m\u00faltiplas preocupa\u00e7\u00f5es com a sa\u00fade do corpo. Essas apreens\u00f5es s\u00e3o, de fato, certeiras uma vez que s\u00e3o diversas as patologias que podem acometer os idosos. Entretanto, tamb\u00e9m \u00e9 preciso levar em considera\u00e7\u00e3o a sa\u00fade da mente. <\/p>\n\n\n\n

Aspectos da sa\u00fade mental na terceira idade <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

No futuro, o Dia dos Av\u00f3s ser\u00e1 comemorado por uma popula\u00e7\u00e3o muito maior, segundo estimativas da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). <\/p>\n\n\n\n

Entre 2015 e 2050, a popula\u00e7\u00e3o de idosos ao redor do mundo deve aumentar consideravelmente. De 900 milh\u00f5es de pessoas com mais de 60 anos, passar\u00edamos a contar com 2 bilh\u00f5es de indiv\u00edduos nessa faixa et\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

O aumento da popula\u00e7\u00e3o idosa implica em v\u00e1rias quest\u00f5es dado que os idosos enfrentam desafios f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos singulares. Como cuidar do bem-estar de tantas pessoas e, em algumas na\u00e7\u00f5es, da maior parte dos habitantes?   <\/p>\n\n\n\n

Como esse tema \u00e9 abrangente, o separamos em t\u00f3picos abaixo.  <\/p>\n\n\n\n

Quais os transtornos mais comuns nessa faixa et\u00e1ria? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os transtornos mais comuns na terceira idade s\u00e3o depress\u00e3o<\/a> e dem\u00eancia. Por \u201cdem\u00eancia\u201d compreende-se condi\u00e7\u00f5es que afetam a mem\u00f3ria e comprometem a capacidade de adapta\u00e7\u00e3o e julgamento, como o Alzheimer. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se sabe ao certo qual \u00e9 a causa do Alzheimer<\/a>. No entanto, a sua origem tende a estar relacionada \u00e0s les\u00f5es cerebrais. Embora n\u00e3o haja cura para a doen\u00e7a, existem tratamentos com o objetivo de retardar sua progress\u00e3o. Dessa forma, o idoso sofre menos com o agravamento dos sintomas. <\/p>\n\n\n\n

A depress\u00e3o<\/a> se instala nos idosos por uma variedade de raz\u00f5es: solid\u00e3o<\/a>, sensa\u00e7\u00e3o de inutilidade, falta de prop\u00f3sito de vida, apego excessivo ao passado<\/a>, aus\u00eancia de novidades e rotina pouco estimulante.<\/p>\n\n\n\n

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O pensamento de que os idosos j\u00e1 viveram \u201co suficiente\u201d ainda \u00e9 comum entre jovens e alguns idosos. Ele leva \u00e0s pessoas a acreditarem que a vida na terceira idade \u00e9 composta somente por descanso e cuidados com a sa\u00fade. Assim, os idosos n\u00e3o deveriam querer al\u00e9m disso. <\/p>\n\n\n\n

A inatividade na terceira idade, na verdade, causa depress\u00e3o, ansiedade, transtorno do p\u00e2nico<\/a>, entre outras condi\u00e7\u00f5es graves.<\/p>\n\n\n\n

Levar uma vida centrada no relaxamento n\u00e3o significa n\u00e3o ter desejos ou n\u00e3o fazer nada o dia inteiro<\/strong>. O estilo de vida do idoso deve ser igualmente enriquecedor e apraz\u00edvel com atividades sociais e culturais voltadas para a terceira idade.  <\/p>\n\n\n\n

Quais os desafios para manter a sa\u00fade mental dos idosos?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Um dos maiores problemas \u00e9 a pr\u00f3pria postura do idoso e, por vezes, dos familiares. O estigma acerca da sa\u00fade mental afasta essa faixa et\u00e1ria dos psic\u00f3logos e do autocuidado<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Muitos indiv\u00edduos acreditam que n\u00e3o precisam de ajuda para resolver problemas uma vez que eles s\u00e3o seus<\/em> problemas pessoais. Eles n\u00e3o se sentem confort\u00e1veis em compartilhar preocupa\u00e7\u00f5es com algu\u00e9m fora do conv\u00edvio social, mesmo que seja um profissional. <\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m n\u00e3o enxergam a terapia como efetiva devido a cren\u00e7as envoltas em misticismo e desinforma\u00e7\u00e3o. Assim, acreditam que \u201cesse tipo de coisa\u201d n\u00e3o daria certo para eles. <\/p>\n\n\n\n

Todavia, eventos normalmente vividos nessa fase da vida, como perda de entes queridos<\/a>, aus\u00eancia de compromissos, problemas de sa\u00fade e decl\u00ednio das habilidades funcionais elevam os n\u00edveis de estresse. Nem sempre o idoso consegue lidar com tudo isso sem ajuda<\/strong> de familiares ou um profissional. <\/p>\n\n\n\n

Idosos tamb\u00e9m est\u00e3o suscet\u00edveis a sofrer neglig\u00eancia e maus tratos de familiares e cuidadores. O processo de envelhecimento, ent\u00e3o, \u00e9 perturbado por traumas psicol\u00f3gicos que corroboram para o desenvolvimento da depress\u00e3o e ansiedade<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Outra quest\u00e3o \u00e9 que o local onde o idoso vive pode apresentar escassez de atividades voltadas para a terceira idade, como academias ao ar livre, bailes e cursos. Sem op\u00e7\u00f5es de distra\u00e7\u00e3o, o idoso passa a maior parte do tempo em casa e socialmente isolado<\/strong>, fatores que contribuem para o aparecimento de transtornos mentais. <\/p>\n\n\n\n

Quais os cuidados necess\u00e1rios com a sa\u00fade mental dos idosos? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Primeiro, \u00e9 preciso compreender que os cuidados com a sa\u00fade mental dos idosos devem ser recorrentes. N\u00e3o precisam acontecer somente quando o idoso apresenta sintomas depressivos ou ansiosos. A psicoterapia pode ser iniciada muito antes disso<\/strong>, visando manter um n\u00edvel agrad\u00e1vel de qualidade de vida<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

A terceira idade \u00e9 um momento prop\u00edcio para o autoconhecimento<\/a> e cultivo do amor-pr\u00f3prio<\/a>. Com a aus\u00eancia de compromissos, os idosos podem se concentrar mais em si mesmos, como tamb\u00e9m em resolver problemas emocionais e familiares que h\u00e1 muito tempo precisavam de aten\u00e7\u00e3o<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

A psicoterapia na terceira idade tamb\u00e9m \u00e9 valorosa para ajudar os idosos a aceitarem a nova fase de suas vidas. <\/p>\n\n\n\n

Apesar de poderem descansar de uma vida de trabalho e cultivarem passatempos, os idosos percebem dificuldades motoras e de mem\u00f3ria, se sentem mais cansados, t\u00eam dificuldade para dormir e n\u00e3o possuem tanta for\u00e7a f\u00edsica. Alguns podem ter problemas para aceitar todas essas mudan\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, a terapia ensina compet\u00eancias emocionais, como controle emocional, paci\u00eancia, empatia, intelig\u00eancia emocional<\/a> e autogest\u00e3o<\/a>, as quais s\u00e3o indispens\u00e1veis em qualquer idade. Nunca \u00e9 tarde demais para aprender a se relacionar consigo mesmo e a vida. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Outros cuidados que os idosos devem ter na terceira idade s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n