Um padrão psicológico é um conjunto de sentimentos, comportamentos e pensamentos.
Cada pessoa tem os seus padrões psicológicos. Sim, você tem muito mais que um padrão psicológico, e existem os padrões saudáveis e os NÃO saudáveis. Padrões psicológicos não saudáveis nos mantém presos em uma maneira de agir que nos faz mal.
Mas, por que eu iria agir de uma maneira que me faz mal?
De alguma forma, esse comportamento traz conforto e segurança. É a velha história do “mal conhecido”. É ruim, mas pelo menos eu sei o que irá acontecer.
Isso é reforçado pois o nosso cérebro é feito para nos proteger da novidade. Tudo que é novo representa um perigo potencial, por isso, ao mudar, uma parte de você está indo com muita cautela.
Os padrões não saudáveis, no passado, foram importantes para nós, sendo a única maneira que sabíamos como responder a uma situação difícil ou até mesmo ameaçadora. Eles nos trouxeram proteção e conforto, mas isso foi feito, geralmente, quando éramos crianças; hoje em dia, mesmo tendo mais recursos psicológicos e sendo capazes de desenvolver estratégias mais saudáveis, continuamos agindo da mesma forma que aquela criança desamparada.
Para mudar será necessário descobrir que padrões você criou, o que na sua vida te levou a criá-los, curar as dores emocionais que sustentam esse padrão para, enfim, se libertar e poder agir diferente.
Exemplos de vivências ligadas a padrões:
- Não conseguir ficar satisfeito, acreditando que sempre poderia ter feito mais ou melhor.
- Evitar sentimentos como tristeza através da comida, bebida ou cigarro.
- Cobrar e criticar a si mesmo.
- Não acreditar na própria capacidade.
- Conquistar objetivos, mas no fundo, sentir que é uma farsa e não merecedor dos bons resultados.
- Procrastinação excessiva.
Será que um padrão psicológico não está te atrapalhando a conquistar seus objetivos, pois lhe mantém preso em um ciclo repetitivo? Fica a reflexão.
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