Você pratica yoga? Sabia que ela vai muito além do físico, e é uma verdadeira filosofia que muda todo o modo de viver e pode ajudar muito em sua saúde mental? Entenda melhor os detalhes neste artigo!
Você se preocupa em inserir momentos de relaxamento em sua rotina? Veja como fazer isso e coloque em prática!
23 de setembro de 2020
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A quarentena afetou muito o dia a dia de todos nós. Porém, manter a rotina diária é muito importante para a saúde física e mental. Entenda o porquê!
11 de setembro de 2020
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O mau humor é sorrateiro. Pode aparecer tanto em resposta a um acontecimento chato quanto de maneira súbita. Às vezes, já acordamos mal-humorados e passamos o dia inteiro assim, prontos...
12 de agosto de 2020
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Autocuidado significa, simplesmente, cuidar de si mesmo. Atualmente, se fala muito sobre a importância de estar atento à saúde mental. Ou seja, em voltar o olhar para si mesmo. Essa...
11 de agosto de 2020
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Você está com dificuldade para dormir na quarentena? Saiba que a qualidade do sono está diretamente ligada à sua saúde mental! A falta dele pode ser o indicativo de um...
10 de agosto de 2020
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É fácil se sentir sozinho na quarentena. Ainda que se tenha contato regular com amigos e familiares, a saudade da vida como era antes contribui para o sentimento de solidão....
24 de julho de 2020
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