Criar espaço para Sentir!

Os clientes não vêm à terapia porque tudo está maravilhosamente bem em suas vidas. É porque eles estão presos em algum tipo de padrão com muitas das emoções paralisadas a ele, e que não consegue quebrar ou sair por conta própria. É muito importante, que tenhamos uma pessoa sem viés para nos ajudar a recuar e ver do que estamos fugindo ou nos desafiar a encarar o que não estamos dispostos a sentir. Amigos e entes queridos não podem fazer isso por nós.Temos muitos laços emocionais com eles, e eles, para nós, enfrentam também suas realidades, dificuldades para progredir e mudar. É preciso muita coragem e trabalho para parar de fingir que você conseguiu tudo e tocar profundamente em sua tristeza. Sim, estes são sinais para ir à psicoterapia.
No nosso mundo de fazer as coisas e verificar as nossas listas de tarefas, também é importante reconhecermos que às vezes não há nada para ser feito com ou sobre essas emoções. As emoções como tristezas, ressentimentos, ciúmes, temores, inseguranças, pedem apenas para serem reconhecidas, aceitas, só assim, permitiremos que os desdobramentos aconteçam. É preciso testemunhar e sentir as emoções, perceber onde residem ou está apegada. Observá-las e senti-las, e simplesmente permitir que elas sejam. Há grande aprendizado em testemunhar nossas emoções mais profundas, pois cria um espaço particular dentro de nós para tocarmos e ouvir a voz que pede para ser ouvida.
Luciana Magalhães – Psicóloga Espaço Psiquê/SP – Cuide de Sua Alma