Este é um momento difícil, no qual vivemos um grande isolamento social, a internet é o que nos traz a possibilidade de nos manter perto de parentes e amigos. Alguns sentimentos ficam mais latentes como a insegurança de não saber sobre o amanhã, a nova realidade o distanciamento social, a saudade do contato com o outro.
Em situações em que a ansiedade e a depressão predominam muitas vezes torna-se cada vez mais difícil elaborar o que se está vivendo. Logo, a psicologia trabalhará o desenvolvimento psíquico para ajudar cada vez mais as pessoas a enfrentarem conflitos emocionais.
Pensando em conflitos, como se descontrói pensamentos negativos? Onde eles começam? Essas são perguntas recorrentes nos atendimentos. Conhecer e reconhecer situações e experiências vívidas é o passo inicial para o autoconhecimento.
Estar atento às reações provocadas por diversas situações é o que dá abertura para avaliar e estudar o que acontece com o sujeito acometido pelo transtorno emocional. Nossas experiências de vida carregam nosso histórico emocional, o que nos aconteceu ontem nos afeta hoje, e como mudar o amanhã? Devemos buscar as raízes de diversas situações e trabalhar as cicatrizações das feridas.
A influência das lembranças
A memória carrega flashes das situações, e relembrar pode se tratar de pensar e refletir sobre o ocorrido já presenciado e, assim, dar a ele menos importância emocional. Não quer dizer que a memória sobre determinada situação desagradável vai desaparecer, mas sim que haverá intuição, que proporcionará autonomia sobre a dor e assim dar a ela um novo olhar transformador, onde o indivíduo será capaz de se desligar emocionalmente do que o desestabiliza, mesmo relembrando o que viveu.
Grande parte dos conflitos emocionais vêm da incapacidade de lidar com situações difíceis. Uma pessoa abalada emocionalmente dificilmente tem forças para enfrentar e modificar algo ruim, pois sentimentos ruins são potencialmente fortes, uma vez que o desequilíbrio emocional que se causa é devastador, tornando-se presentes uma vez que são alimentados pela tristeza.
Quem você é hoje reflete muito no que você viveu no passado, sendo assim grande parte da insegurança humana, tem ligação direta com traumas vivenciados e que não foram superados. Traumas que fizeram muitas pessoas se sentirem inseguras e até incapazes de seguir com seus objetivos afetivos como profissionais, muitas pessoas como estas tem grande capacidade de crescer profissionalmente, mas desacreditam em seu potencial.
Sabotamos nós mesmos?
A ansiedade trabalha com a autossabotagem, evitar falar sobre algo e ignorar a dor é algo perigoso uma vez de que os sintomas emocionais encontram várias formas de se manifestar. Muitas pessoas sentem dores de cabeça, dores estomacais, desconfortos intestinais, incômodos musculares e fazem diversos exames e nada é encontrado, pois, bem, é o seu emocional que está se manifestando. A mente tem ligação direta com o corpo, logo trabalhar a mente é trabalhar o corpo e é cuidar da saúde física como emocional.
Buscar os motivos internos dos sintomas, espaço de fala, onde sentimentos serão elaborados, um lugar onde não há julgamento uma vez de que a ética profissional exige sigilo. Sendo assim é cabível saber como funciona o processo, como acontecem os atendimentos e qual é o seu objetivo em terapia.
A parceria entre paciente e psicólogo é feita de confiança e estrutura, um psicólogo atento e ouvinte é um psicólogo que trabalhará a demanda do indivíduo, como seu processo de evolução dando a oportunidade de criar novos significados para suas experiências. Vivemos sobre a incerteza do amanhã, logo, lidar com a nova realidade é objetivo na efetivação de uma terapia. A pandemia causa a angústia e incertezas, logo entender como se adaptar e se cuidar é extremamente importante.
Técnicas de relaxamento são essenciais para lidar com angústias e medos, técnicas que visem equilibrar o paciente para se adaptar ao momento em que vivemos. Logo, se você se sente solitário, se você se sente desamparado, confuso, com medo ou esteja vivendo situações delicadas que exigem a opinião de um profissional, comece a sua terapia. Não se isole emocionalmente e procure seu espaço de fala e de escuta. Falar lhe trará novas percepções e ajudará você a tomar melhores decisões, ajudará você a enfrentar de forma equilibrada diversas situações. Olhe para você e se dê a importância que você merece, seja respeitoso com suas dores e seus sentimentos, procure mudanças positivas, faça terapia.
Deixe um comentário