Você sabia que os pensamentos podem tanto adoecer alguém quanto curá-lo? Os pensamentos abrem portas e a chave para cada uma delas está dentro de cada um de nós.
Já pensou como anda a qualidade dos seus pensamentos? Infelizmente muitas pessoas não se dão conta de que se seus pensamentos estão doentes, o corpo também acaba sendo atingido por essa onda de coisas ruins.
Todos os hábitos que temos estão conectados com nossos pensamentos. Pessoas que estão sempre com pensamentos ruins, com o humor abalado e que sempre reclamam das coisas e da vida, são pessoas tendenciosas a ficarem doentes com mais facilidade.
Cuide com mais carinho dos seus pensamentos e pratique a gratidão!
Convido vocês, então, a pensarem sobre ter uma mente mais tranquila. Quando estamos com a nossa mente tranquila, criamos experiências e momentos indescritíveis.
Nossa cabeça vive ligada no 220v, cheia de coisas a serem resolvidas, preocupações. A mente agitada é um grande desafio a ser enfrentado, isso porque a cada dia que passa, parece que vivemos num turbilhão que muitas vezes parece que não terá fim.
Estamos acostumados a pensar sempre no amanhã. Se tudo dará certo, os compromissos que temos, que a mente se torna muito barulhenta e o cansaço mental, muitas vezes, supera o cansaço físico.
Quantas vezes na semana você tira um momento somente seu? Vamos tentar:
- Pegue um momento para ler um livro;
- Ouça uma música que te acalme;
- Busque atividades que lhe cause prazer;
- Tome um banho relaxante e tranquilo;
E verá que com a prática conseguirá obter mais serenidade.
Está difícil?
Deixamos de fazer as coisas porque achamos difícil ou porque realmente não queremos? Contudo, quem nunca usou a expressão: “Eu não dou conta”, “Jamais conseguirei fazer isso”, “É complicado”.
Existe uma diferença entre algo ser difícil e o fato de não querermos fazer algo. E o que separam as duas é a zona de conforto, o hábito, o famoso “comodismo”.
Por mais que queiramos realizar algo, utilizamos o “Eu não dou conta” como uma desculpa para justificar nosso fracasso. Esse que, aliás, deduzimos que fracassaremos, visto que, o comodismo não te possibilitou realizar determinada tarefa.
O ‘não querer’ que menciono, é referente ao ‘não querer sair da minha zona de conforto’ e por isso acredito que não conseguirei. Nesse caso, não está relacionado aos sintomas depressivos que tanto incapacitam, ok?
É muito confortável realizarmos algo que já dominamos, que sabemos o começo o meio e o fim das coisas que faremos. O novo sempre assusta e é aí que vem as novas descobertas, que nos possibilitam descobrir coisas grandiosas…
E quantas oportunidades foram abandonadas por medo do que viria a seguir? Se focarmos que tudo dará errado, você se boicotará e não se permitirá viver, não se permitirá ser feliz, entende? Quando pensar ou falar que algo é difícil, se pergunte: “Eu acho difícil ou eu não quero fazer?”
Exercitando pensamentos bons e positivos
Utilize de pensamentos bons e positivos. Ou seja, você pode estar passando por um momento não tão bom assim na sua vida e, nesse caso, a última coisa que virá à sua cabeça será ter pensamentos positivos. Assim, a impressão que se tem é que parece que tudo se perde, como a esperança e as expectativas.
Exercitar o pensamento positivo, claro, utilizando a realidade, deve ser prioridade em nossas vidas, independente do momento de vida em que vivemos.
Inicie com algumas dicas:
#1 Substitua palavras negativas por algo que soe mais leve e que tenha um sentido mais adaptativo para a situação.
#2 Busque se autoconhecer.
#3 Aprenda com seus problemas.
Finalmente, é sempre é bom lembrar: “Quanto mais eu me conheço, mais eu me curo e me potencializo”.
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